كتبت- نرمين ضيف الله:
02:00 ص
13/10/2025
يُعتبر مشروب النعناع من أكثر المشروبات العشبية انتعاشًا، ولكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن تناوله في الصباح يمنح الجسم والعقل دفعة قوية لبدء اليوم بنشاط وانتظام.
من تحسين الهضم إلى تهدئة الأعصاب وإنعاش رائحة الفم، يحمل النعناع فوائد صحية مذهلة تجعل منه خيارًا مثاليًا على مائدة الإفطار.
إليك 3 فوائد رائعة لتناول مشروب النعناع صباحًا وفق هيلث لاين.
تعزيز الهضم وتهدئة المعدة
النعناع يحتوي على مركبات طبيعية مثل المنثول، والتي تساعد في:
تخفيف الانتفاخ والغازات.
تقليل الانقباضات المعوية، مما يساهم في راحة المعدة بعد الاستيقاظ.
تحفيز إفراز العصارات الهضمية.
إنعاش النفس وتحسين رائحة الفم
تناول مشروب النعناع صباحًا يمنحك:
رائحة فم منعشة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
تقليل البكتيريا المسببة للروائح الكريهة.
الحد من التوتر وتحسين المزاج
المنثول الموجود في النعناع يساعد على:
تهدئة الأعصاب وتنشيط الذهن في بداية اليوم.
تقليل التوتر والقلق الخفيف تحسين المزاج العام والشعور بالانتعاش.