مشروب الكركم الدافئ من المشروبات المحببة لدى الكثير من الأشخاص، نظرا لفوائده الصحية المتعددة ومذاقه المميز.
وفقا لموقع “Times of India”، إليك فوائد شرب كوب من حليب الكركم قبل النوم.
التخلص من آلام العضلات والمفاصل
يمنح مشروب الكركم الدافئ الجسم شعورا بالاسترخاء العميق، حيث يعمل دفء الحليب على تهدئة العضلات المتعبة والمفاصل المؤلمة.
تعزيز المناعة بشكل طبيعي
الكركمين، المركب الفعال في الكركم، يعزز مناعة الجسم تدريجيًا ويزيد من مرونته لمواجهة المشكلات الصحية اليومية.
تهدئة المعدة وتعزيز الهضم
حليب الكركم الدافئ يعمل على تهدئة المعدة وتقليل الشعور بالانزعاج والانتفاخ بعد الوجبات، ما يُسهل عملية الهضم ويُسهم في نوم هانئ بعيدا عن اضطرابات الجهاز الهضمي.
تحسين المزاج وتخفيف التوتر
يرتبط الكركم بزيادة مستويات السيروتونين، ما يعزز الشعور بالراحة النفسية ويحسن الحالة المزاجية.
دعم إصلاح الخلايا وتجديد البشرة
خلال النوم، تساعد مضادات الأكسدة على الكركم على إصلاح الخلايا التالفة، ما ينعكس على صحة البشرة وتسريع التعافي، لتشعر بصباح أكثر نشاطا وحيوية.
تهدئة التهاب الحلق بشكل طبيعي
يعمل الحليب الدافئ على تغطية الحلق الملتهب بلطف، بينما يسهم الكركم في تخفيف الإحساس بالإرهاق.
تحسين جودة النوم
يساعد شرب هذا المزيج على تخفيف توتر العضلات وتهدئة المفاصل، ما يعزز الشعور بالراحة والاستعداد للنوم.
اقرأ أيضا:
لن تتوقع.. تأثير تناول طبق الفول بالبيض صباحاً على صحة جسمك
ماذا يحدث لصحة الكبد عند شرب 3 أكواب من القهوة يوميًا؟
هذا ما يحدث لقلبك والسكر في الدم عند تناول الشاي والقهوة
بعد إصابة الفنانة إنجي عبدالله بورم في جذع المخ.. احذر هذه الأعراض
احذر هذه العلامة في الشتاء.. مؤشرا على ارتفاع الكوليسترول