التخلص من السموم الرقمية مصطلح يكاد يكون غريبًا لكنه يشمل أمورًا مثل حظر التطبيقات والمواقع الإلكترونية أو إيجاد طرق للتركيز دون الحاجة إلى استخدام هاتفك، ولذلك توجد ميزات في iPhone وتطبيقات الجهات الخارجية قد تمنحك بداية جيدة.
ميزات للتخلص من السموم الرقمية لأجهزة iPhone
ووفقا لموقع techtarget التقني، فيوجد العديد من الميزات التي تساعد على التخلص من السموم الرقمية على أجهزة آيفون، ومن ضمنها:
وقت الشاشة
قبل اللجوء إلى تطبيقات الطرف الثالث، هناك بعض الميزات المدمجة في جهاز iPhone يمكنك استخدامها لتحديد وقت تصفح التطبيقات، فميزة مدة استخدام الشاشة ليست مجرد وسيلة جيدة لمراقبة نشاطك اليومي أو الأسبوعي والتطبيقات الأكثر استخدامًا، بل يمكنك أيضًا تعيين حدود للتطبيقات تُعاد ضبطها كل منتصف الليل، واستخدام وقت التوقف للسماح لعدد قليل فقط من التطبيقات بالظهور، وضبط حدود الاتصال، فهذه الميزة تمنع من التركيز في الشاشة وقت اطول وتدمير العين.
وضع التركيز
يُعدّ Focus ميزةً أصليةً أخرى يُمكنك استخدامها للتخلص من السموم الرقمية، نظرًا لأنّ العديد من تطبيقات الجهات الخارجية تسعى جاهدةً للقيام بما يقوم به Focus بالفعل أي حجب الضوضاء والمشتتات، وسيتم كتم صوت الإشعارات باستثناء التطبيقات أو الأشخاص الذين تختارهم، ومع خاصية التركيز، ويمكنك اختيار وضع (مثل عدم الإزعاج أو العمل)، أو إنشاء وضع تركيز خاص بك، ويمكن أيضًا مشاركة هذه الأوضاع عبر الأجهزة، ما يُسهّل عليك إعداد وضع التركيز أثناء العمل على جهاز ماك، مثلاً.
ولاستخدام وضع التركيز، انتقل إلى إعدادات هاتفك الآيفون، ثم التركيز، ثم اختر الوضع الذي ترغب بتفعيله، ومن هنا، يمكنك السماح بتلقي إشعارات من أشخاص وتطبيقات معينة، وتخصيص شاشة القفل والشاشة الرئيسية لتقليل التشتيت، كما يمكنك تحديد جدول زمني لتفعيل التركيز تلقائيًا بناءً على الوقت أو الموقع أو فتح تطبيق معين.