كتب – سيد متولي
يفضل كثيرون النوم على الجانب الأيمن، إذ أن هذه الوضعية تمنح القلب فوائد صحية عديدة .
وبحسب موقع healthshots، فإن النوم على الجانب الأيمن يفيد القلب، إذ يساعد في الوقاية من أمراض القلب، لأن هذه الوضعية تمارس ضغطا أقل على القلب.
كما أن هذه الوضعية تساعد على زيادة تصريف الغدد الليمفاوية، كما أن فرص ارتداد الحمض ضئيلة أيضا.
النوم على الجانب الأيمن يساعد على النوم الهادئ بسهولة ويمنع حدوث الكوابيس، إذ أن القلب يعمل بمجهود أقل في هذه الوضعية.
كذلك فإن النوم على الجانب الأيمن يساهم في تقليل نشاط الجهاز العصبي، ما يساعد على تعزيز الصحة النفسية، ومن ثم انخفاض الشعور بالقلق ومحاربة الاكتئاب.
اقرأ أيضا:
سم قاتل.. مشروب يسبب زيادة الأنسولين وتصلب الشرايين والنوبات القلبية
عدو خفي للكلى والضغط والكبد والكوليسترول.. احذر وضع هذا الطعام على مائدة الإفطار
5 أطعمة احذر تناولها بعد شرب القهوة في رمضان
ما الذي يفعله تناول طبق” فول بالبيض” على السحور؟
تدمر قلبك وترفع السكر وتسبب جفاف.. 5 مشروبات احذر كسر الصيام عليها