انقطاع النفس النومي هو اضطراب يسبب توقف مؤقت للتنفس بشكل متكرر أثناء النوم، ويحدث عندما ترتخي عضلات الحلق وتسد مجرى الهواء، ما يمنع تدفق الهواء إلى الرئتين.
وفقا لصحيفة “ميديكال إكسبريس”، إليك أسباب وأعراض وطرق العلاج:
أسباب انقطاع النفس النومي
السمنة وزيادة الوزن.
وجود لوزتين كبيرتين أو سقف فم ضيق.
التقدم في العمر.
الاستخدام المفرط للكحول أو المهدئات.
أعراض انقطاع النفس النومي
الشخير بصوت عالٍ.
الشعور بالتعب المزمن والنعاس خلال النهار.
صعوبة التركيز والذاكرة.
الصداع الصباحي.
تقلبات المزاج.
ارتفاع ضغط الدم.
جفاف الفم.
لماذا يعد انقطاع النفس النومي خطيرا؟
إن انقطاع النفس النومي ليس مجرد إزعاجا مؤقتا، بل هو حالة طبية خطيرة تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، فضلا عن مرض السكري، والاكتئاب.
علاج انقطاع النفس النومي
فقدان الوزن.
استخدام أجهزة فم خاصة للمساعدة في الحفاظ على فتح مجرى الهواء.
في بعض الحالات، قد تكون الجراحة ضرورية لإزالة الأنسجة الزائدة أو تصحيح تشوهات الهيكل العظمي التي تُسهم في انسداد مجرى الهواء.
ممارسة الرياضة بانتظام
تجنب التدخين والكحول.
النوم على الجانب بدلا من النوم على الظهر.
اقرأ أيضا:
فتاة تكتشف إصابتها بسرطان الأمعاء بطريقة غير متوقعة – احذر هذه الأعراض
هذا ما يحدث لجسمك إذا وضعت هاتفك بجانبك أثناء النوم.. مفاجأة
احمِ كبدك.. طعام شهير يقلل الكوليسترول الضار في الدم
الكركديه الساخن أم البارد؟.. طبيبة تكشف مفاجأة بشأن خفض ضغط الدم
3 مشروبات منزلية فعالة لخفض الكوليسترول الضار.. لن تتخيل تأثيرها