02:32 م
الخميس 03 أكتوبر 2024
كتبت- شيماء مرسي:
كشفت دراسة أجراها باحثون من طوكيو باليابان، أن شرب عصير الفاكهة يوميًا يخفض مستويات ضغط الدم المرتفع.
ويُشكل ارتفاع ضغط الدم ضغطًا إضافيًا على القلب والأوعية الدموية والأعضاء الأخرى بمرور الوقت، وإذا لم يتم علاجه، فقد يؤدي إلى عواقب وخيمة مثل السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وفقًا لموقع “إكسبريس”.
وتوجد العديد من العوامل التي قد تسبب ارتفاع ضغط الدم، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة الغنية بالملح، إذ يساعد الملح الجسم على الاحتفاظ بالمياه، ما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
عصير الطماطم غير المملح قد يكون له تأثير إيجابي أيضًا، إذ يُساعد على خفض ضغط الدم وتقليل الكوليسترول الضار، وحماية القلب من المشكلات الصحية.
في إطار الدراسة، تم إعطاء 481 شخصًا عصير الطماطم على مدار عام، جرى فحصهم بحثًا عن علامات خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، مثل ضغط الدم ومستوى الدهون في المصل وتحمل الجلوكوز، قبل وبعد فترة الدراسة.
كتب مؤلفو الدراسة: “انخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ لدى 94 مشاركًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم”.
علاوة على ذلك، انخفض مستوى الكوليسترول منخفض الكثافة في المصل (LDL-C) بشكل ملحوظ لدى 125 مشاركًا يعانون من خلل شحميات الدم غير المعالج.
أظهر تناول عصير الطماطم غير المملح تحسينًا في ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، ومستوى الكوليسترول الضار لدى الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يرجع انخفاض ضغط الدم إلى احتواء عصير الطماطم على مضادات الأكسدة المعروفة باسم الليكوبين، كما تحتوي الطماطم على مجموعة متنوعة من المكونات النشطة بيولوجيًا التي تجعلها ومنتجاتها، بما في ذلك عصير الطماطم، مفيدة للصحة.
يؤدي الليكوبين دورًا رئيسيًا في منع تطور تصلب الشرايين، والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا:
احذري تخزين البطاطس المسلوقة في الثلاجة.. 5 أسباب ستفاجئك
الزهر هيلعب معاهم في أول أكتوبر .. تعرف على مواليد الأبراج سعيدة الحظ
مشروب يعزز الكبد والمناعة ويطرد السموم من الجسم
أخطاء غذائية شائعة قد تؤدي إلى إتلاف أمعائك.. احذر هذه الأعراض
راقب 10 علامات.. طبيبة تحذر من حالة غير معروفة تدمر نومك رغم التعب