كتبت- أسماء مرسي:
يبحث الكثير من الأشخاص عن مشروب صحي وفعال للتخلص من دهون الجسم الزائد وإنقاص الوزن.
ووفقا لموقع “health” إليك عصير طبيعي مفعوله سحري يساعد على التخلص من دهون الجسم المتراكمة في أيام، ألا وهو “عصير الخيار”.
منخفض السعرات الحرارية
يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء وقليل جدا من السعرات الحرارية، ما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص وزنهم.
الشعور بالشبع
يساعد المحتوى المائي العالي في الخيار على الشعور بالشبع لفترات أطول، ما يقلل من الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة غير الصحية بين الوجبات.
غني بالعناصر الغذائية
الخيار غني بكمية عالية من الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ك والبوتاسيوم، التي تؤدي دورا حيويا في التخلص من الدهون الزائدة.
مضادات الأكسدة
بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة التي تُسهم في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، ما يعزز حرق المزيد من السعرات الحرارية وخفض الوزن.
وصفة تحضير عصير الخيار
المكونات
ثمرة من الخيار.
1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
قطعة زنجبيل مقشرة.
كوب ماء.
ملح وفلفل حسب الرغبة.
طريقة التحضير:
غسل ثمرة الخيار جيدا تحت الماء البارد.
ضع قطع الخيار في الخلاط الكهربائي وأضف كمية مناسبة من الماء.
صفي الخليط الناتج باستخدام مصفاة ناعمة للتخلص من البذور والقشور.
اسكب العصير في أكواب التقديم، ويمكنك إضافة إليه عصير الليمون أو الزنجبيل ومكعبات الثلج حسب الرغبة.
اقرأ أيضًا:
اعتقدت أنها عطشانة.. فتاة تكتشف إصابتها بالسرطان بهذه الطريقة
كل 8 أو 12 ساعة.. حسام موافي يكشف سر التوقيت الدقيق لتناول الأدوية
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول أجنحة ورقاب وجلود الدجاج- طبيب يكشف مفاجأة
بمبلغ خيالي.. “براد بيت المزيف” يتسبب في عملية نصب على امرأتين
انفجار أنبوب صرف صحي على طريق.. وهذا ما حدث للمارة “فيديو صادم”