الموز فاكهة اللذيذة وسهلة الهضم، تحمل في طياتها كنوزًا غذائية لا تعد ولا تحصى، خاصة على صحة القلب والكوليسترول.
وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، إن تناول ثمرتين من الموز له الكثير من الفوائد على صحة الجسم، لأنه غني بالكثير من الفيتامينات والمعادن.
وأضافت “عبد الوهاب” في تصريح خاص لـ”مصراوي” أن الموز غني بالبوتاسيوم وهو الدرع الواقي للقلب، كما يحسن من ضغط الدم ويعمل على موازنة في تأثير الصوديوم، مما يقلل الخطر على الأوعية الدموية ويحمي القلب من التلف.
وأشارات إلى أن تناول ثمرتين واحدة صباحًا وأخرى مساءً، يجعل الجسم غني بالألياف، مما يخفض من الكوليسترول الضار، كما يحسين من الهضم، ويساعد على الشعور بالشبع، مما يساعد على الوزن صحي، ويقي خطر الإصابة بأمراض القلب.
وأكدت أن هناك فوائد أخرى يحتوي عليها الموز، مثل ما يلي:
تحسين هيموجلوبين الدم.
نقل الأكسجين في الدم لأنه غني بفيتامين ب 6.
يمنع النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
اقرأ أيضًا:
ضرب بالكراسي.. فرح يتحول إلى معركة بسبب الوجبات
“سرك في بير”.. ترتيب الأبراج الفلكية الأكثر كتمانا للأسرار
دولة تسجل 5 إصابات بـ جدري القرود.. فما هي ؟
كيف تؤثر حلاوة المولد على كليتيك وقلبك؟.. مفاجأة غير متوقعة
هل الشعور بالضيق والحزن مرتبط بالحسد؟.. اكتشف الحقيقة