إذا كنت تعاني من مشكلات صحية تمنعك من النوم بشكل جيد مثل: الألم العضلي الليفي (fibromyalgia)، وغيرها فيمكنك الاستعانة ببعض الأدوات والتطبيقات للمساعدة في النوم بشكل أفضل. توفر بعض تلك الأدوات والتطبيقات مقاطع صوتية هادئة تساعد في الاسترخاء والنوم جيدًا، وبعضها خاص لتتبع النوم والتأكد من الحصول على ساعات نوم كافية. إليك بعض التطبيقات والأدوات […]
تطبيقات وأدوات تساعدك في النوم بشكل أفضل
