طه نوح يتحدث عن أهمية النظام الغذائي في حياة الرياضيين

شارك دكتور طه نوح المعد البدني وإخصائي التأهيل كمحاضر في مؤتمر عن أهمية النظام الغذائي والتدريبات في رحلة الابطال الرياضيين.

وتناول الحديث عن أهمية دور التغذية وممارسة التمارين الرياضية حيث يكمل أحدهما الآخر، مع ضرورة مراعاة اختلاف كل شخص عن الآخر، من أجل الوصول للجسم المثالي للشخص الرياضي.

وتحدث طه نوح عن أن الجسم يستهلك عند ممارسة النشاط الرياضي المزيد من السعرات الحرارية؛ حيث تُستهلك الطاقة في تغذية العضلات، وزيادة التنفس، ومعدل ضربات القلب، والتمثيل الغذائي؛ مؤكدا ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لاكتساب مزيد من القوة والتحمل أثناء التدريب، بالإضافة إلى الحفاظ على رطوبة الجسم بشرب كمية كافية من السوائل.

وطالب طه نوح بضرورة متابعة مستويات العناصر الغذائية المختلفة في الجسم بشكل دوري، ومدى تأثير النظام الغذائي الذي يعتمده، من خلال الفحوصات الطبية الدورية.