حرقة المعدة أحد الأعراض الشائعة للارتجاع الحمضي، لكن أسباب الحالة تختلف من شخص لآخر، وهناك أشياء نأكلها أو نفعلها تتسبب في استرخاء العضلة العاصرة التي تفصل بين المريء والمعدة بشكل متكرر، وتزيد من احتمال الارتجاع المسبب لهذه الحرقة.
ووفق «إفري داي هيلث»، هناك 5 حلول لتفادي الحرقة، هي:
رفع الرأس والصدر أثناء النوم
تجنب الأطعمة الدهنية
ترك الكحول والسجائر
الابتعاد عن التدخين الإلكتروني والأراجيل
تخفيف التوابل في الأطعمة