دراسة بريطانية تؤكد: الصيام يزيد القدرات الذهنية والتركيز

أظهرت دراسة حديثة، أن الصيام المعتدل وتقليل السعرات الحرارية يمكن أن يساهما في تعزيز القدرات العقلية، بما في ذلك تحسين الذاكرة وزيادة سرعة المعالجة الذهنية.

وأشارت الدراسة إلى أن 23 من هذه الدراسات أظهرت نتائج إيجابية، شملت تحسناً في الذاكرة العاملة، وسرعة الاستجابة الذهنية، إضافة إلى القدرة على ضبط النفس والتحكم في الانفعالات.

وتعزز هذه النتائج الفرضية القائلة بأن الاعتدال في تقليل السعرات الحرارية أو ممارسة الصيام الدوري يمكن أن يكون وسيلة فعّالة لدعم القدرات العقلية، وليس مجرد أسلوب صحي لتقليل الوزن أو إطالة العمر.