قال الدكتور مهاب مجاهد، استشاري الطب النفسي وعضو مجلس الشيوخ، إنه لا توجد مدة زمنية ثابتة للتعافي من العلاقات العاطفية بعد الانفصال، مؤكدًا أن التجربة تختلف من شخص لآخر.
وأوضح مجاهد خلال لقائه في برنامج “أسئلة حرجة” مع الكاتب الصحفي مجدي الجلاد، رئيس تحرير مؤسسة «أونا»، أن الوصول لتعافٍ نفسي قد لا يتجاوز ستة أشهر إذا التزم الشخص بثلاث نصائح أساسية:
1️⃣ قطع كل سُبل الوصل مع الطرف الآخر، بما في ذلك متابعة حساباته على مواقع التواصل أو مشاهدة “الستوري”.
2️⃣ شغل النفس والابتعاد عن الفراغ الذي يعيد العقل إلى الذكريات القديمة.3️⃣ تقبّل المشاعر وعدم إنكار الحزن أو جلد الذات، قائلاً: “من حقي أزعل على نفسي، حتى لو كنت أعرف أسباب الانفصال”.
وأشار مجاهد إلى أن عدم الالتزام بهذه النصائح قد يؤدي إلى عدم التعافي مطلقًا، محذرًا من الاستمرار في “الأمل الكاذب” الذي يسلب الإنسان حياته.
كما تطرّق الحوار إلى عدد من الملفات، منها كواليس تعيينه في مجلس الشيوخ، وتأثير الأزمة الاقتصادية على شخصية المصريين، إضافة إلى نصائح للحفاظ على التوازن النفسي.