الأطفال والموبايل- تعبيرية
في العصر الرقمي الحالي، قد يكون من الصعب على الآباء إبعاد أطفالهم عن الشاشات والموبايلات، لذا أطلقت «الوطن» حملة توعوية لمساعدة الأسرة على التربية الإيجابية تحت عنوان «الموبايل خطر.. أنقذوا أطفالكم»، بهدف تقليل استخدام الأطفال للهواتف الذكية التي تؤثر على نموهم وتفكيرهم، فضلا عن نقص التفاعل بين الآباء وأطفالهم نتيجة انشغالهم باستخدام الأجهزة الذكية.
7 قواعد لإبعاد طفلك عن الموبايل
وعرضت صحيفة «Hindustan Times» الهندية، في مقابلة لها مع الدكتورة أنجانا ناندي، أخصائية علم النفس التنموي ومؤسسة «Hopscotch Child Therapy»، طرق يمكن من خلالها إبعاد الأطفال عن استخدام الهواتف الذكية من خلال استراتيجيات بسيطة.
«ناندي»، قالت إن إدمان الهواتف الذكية قد يكون له تأثير سلبي على الصحة العقلية للأطفال وعلاقاتهم الاجتماعية وأدائهم المدرسي وعادات نومهم، لكن رغم ذلك يمكن التخلص من إدمان الهواتف الذكية من خلال ما يلي:-
1- التعرف على المخاطر:
تعتبر الخطوة الأولى للتخلص من إدمان الهواتف الذكية لدى الأطفال هي التعرف على المخاطر التي يمكن أن تنتج عن الاستخدام المفرط للهاتف، مضيفة أن إحدى العلامات الواضحة على إدمان الهواتف الذكية لدى الأطفال هي نوبات الغضب المرتبطة بفقدان الوصول إلى الهاتف أو الجهاز اللوحي.
2- تثقيف الأطفال حول الآثار الجانبية للإفراط في استخدام الشاشات:
وضع القواعد دون شرح الأسباب وراءها نادرًا ما يؤدي إلى التأثير المطلوب، فقبل وضع قواعد وقت استخدام الشاشات في المنزل، اشرح لطفلك الآثار السلبية للإفراط في استخدام الشاشات بلغة يفهمها.
3- حدود زمنية لاستخدام الشاشات:
حدد وقتاً زمنياً لكمية الوقت التي يمكن لطفلك استخدام الهاتف الذكي فيها، حيث ثبت أن تحديد روتين معين يعد استراتيجية رائعة لجعل الأطفال يلتزمون بالقواعد ويقلل أيضًا من بعض الضغوط المرتبطة بتربية الأطفال الصغار.
كما يُنصح بعدم تعريض الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا للشاشات، كما يمكن تعريض الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و24 شهرًا لفترة وجيزة لبرامج أطفال عالية الجودة تحت إشراف الوالدين، ويجب السماح للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و5 سنوات بوقت استخدام للشاشات لا يزيد عن ساعة واحدة يوميًا، وبالنسبة للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات، يمكن للوالدين تحديد حد زمني مناسب مع ضمان حصول الطفل على الكثير من الفرص للمشاركة في أنشطة أخرى وعادات نوم صحية.
4- مناطق خالية من الأجهزة الرقمية في المنزل:
حاول ألا تضع هاتف طفلك في غرفة نومه عندما يذهب إلى النوم، حيث يمكن أن يؤدي هذا إلى صراعات وقت النوم وأنماط نوم غير تكيفية، والتي بدورها تؤثر على النمو والتطور العام لطفلك.
5- تشجيع الأنشطة البدنية:
تأكد من أن طفلك يقضي وقتًا كافيًا بعيدًا عن التكنولوجيا في المنزل للعب في الخارج أو القيام بأنشطة بدنية أخرى، حيث إن الانضمام إلى الأنشطة مع الأطفال يعد طريقة رائعة لضمان أن تكون الألعاب البدنية ممتعة ومحفزة بما يكفي لإبقائهم منشغلين.
6- التوقف عن استخدام الهواتف الذكية:
على الرغم من أن هذا يبدو صعب التنفيذ، إلا أنه يمكن أن يساعد كثيرًا في كسر العلاقات غير الصحية المرتبطة بالهواتف الذكية، خصص يوماً من الأسبوع لا يمكنك خلاله استخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية، وفي يوم عدم استخدام الأجهزة، شجع أطفالك على المشاركة في الأعمال المنزلية أو تعلم أنشطة جديدة أو المشاركة في أنشطة الفنون والحرف اليدوية.
7- كن قدوة:
قبل أن تتوقع من طفلك أن يتبع قواعد وقت استخدام الشاشة، تأكد من أنك تقدم له قدوة جيدة، فالأطفال يتعلمون أكثر مما يرون وليس مما يسمعون، قم بتتبع استخدامك للهاتف.