صحة
يعاني العديد من الأشخاص، وخاصة السيدات، خلال أيام البرد الشديدة، إذ يمكن أن تسبب للبشرة العديد من المشكلات، مثل الجفاف، التهيج، والشقوق الصغيرة، وذلك بسبب الهواء البارد الذي يقلل من رطوبة البشرة، ما يؤدي إلى فقدان الزيوت الطبيعية التي تحمي الجلد.
روشتة هاني الناظر للتعامل في أيام البرد الشديد
وكان الدكتور الراحل، هاني الناظر، استشاري أمراض الجلدية، قدم بعض النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء، للحفاظ على صحة ورطوبة البشرة، والتي أعادها نجله اليوم، لتذكرة متابعيه، خاصة مع عودة انخفاض درجات الحرارة.
نصائح في أيام البرد الشديدة
وجاءت نصائح، طبيب الجلدية الراحل، الدكتور هاني الناظر، على النحو التالي:
– ضرورة استخدام كريم مرطب للجلد بشكل مستمر، بعد كل استخدام للماء، سواء غسل اليدين أو الوضوء أو الاستحمام
– ترطيب المفاصل مثل الكوع والركبة والكعب، ولكن باختيار مرطب أقوى من مرطبات البشرة واليدين.
– ضرورة استخدام كريم حماية من الشمس، في أي وقت من ساعات النهار.
– الحفاظ على المناعة من خلال تناول فاكهة الموسم والخضروات الطازجة بكثرة، مع الحفاظ على روتين نوم صحيح، في غاية الأهمية، للحفاظ على صحة البشرة وترطيبها ومرونتها.
– ارتداء ملابس واقية، مثل القفازات ووشاح لحماية البشرة من الرياح الباردة.
– تجنب الماء الساخن، لأنه يمكن أن يجفف البشرة بشكل أكبر، لذا من الأفضل استخدام ماء فاتر.