أشخاص ممنوعون من تناول الخس.. هل أنت منهم؟

الخس واحد من الثمرات الغذائية التي لا غنى عنها، ويدخل في بعض الوجبات الغذائية والسلطة بصورة كبيرة، إلا أن هناك بعض الدراسات تحذر فئات محددة من تناوله لأنه مُضر بالنسبة لهم ولا يعرفون السبب، لذلك نقدمه لكم من خلال «هُن» في السطور التالية، لمنع الإصابة بالأمراض.

أشخاص ممنوعون من تناول الخس

الخس له فوائد عديدة للجسم، إلا أن هناك بعض الأشخاص ممنوعون من تناول الخس، بحسب حديث الدكتور عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، لـ«هُن»: «يجب التقليل منه قدر الإمكان، لأن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل بالجهاز الهضمي وأمراض المعدة والالتهابات والأملاح، إذ أنه قد يسبب ارتجاع المريء وتكرار تناوله يحدث التهابات في المعدة ويضر بالبول». 

تناول الخس

وأضاف «ناجي» أن الخس من الخضروات الورقية الخضراء التي قد تٌؤثر على المعدة لاحتوائه على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات: «يجب تناول الخس باعتدال، من خلال إضافته إلى أحد الأطباق وليس كلها، أو تناوله أثناء أكل الوجبة، لكن مع الحرص على عدم الإكثار منه، إذ أنه قد يسبب تهيج القولون والجهاز الهضمي، لذلك يجب أن يكون الاعتدال عند تناوله».