صحة
أجسامنا تحتاج إلى شرب الماء طوال اليوم للحفاظ على صحتنا، وتوجد العديد من الدراسات التي أكدت الفوائد لشرب الماء على الريق في تطهير القولون، وتحسين صحة شعرك وبشرتك، وتنشيط الدورة الدموية، وعدة فوائد أخرى يستعرضها «هن» خلال التقرير التالي وفقًا لما ذكرته صحيفة «الجارديان» البريطانية.
الانتعاش والخفة
يسهم التعود على شرب الماء فور الاستيقاظ كروتين يومي صحي للحفاظ على رطوبة جسمك طوال اليوم، والشعور الانتعاش والخفة وبعد شهر من ممارستك لشرب الماء بعد استيقاظك، ستشعرين أن جسدك يزيل السموم بسهولة أكبر.
إنقاص الوزن
الشعور بجوع أقل، لم يعد هضمك بطيئا وثقيلا، وسترتفع مستويات الطاقة لديكِ وتكونِ أكثر تحفيزًا على ممارسة الرياضة أكثر فأكثر.
تحسين التمثيل الغذائي
يسهم شرب الماء في الصباح في تحفيز التمثيل الغذائي لديكِ بنسبة تصل لـ25%، ويمنح جسمك الشعور بالنشاط والحيوية.
تحسين عملية الهضم
يساعدكِ شرب الماء في التخفيف من حرقة المعدة ويساعدك في الهضم، خاصة عند شرب الماء الدافيء على الريق وطوال اليوم.
الوقاية من حصوات الكلى
ومن فوائد شرب الماء فور الاستيقاظ للكلى أنه يساعد على إذابة الفضلات فيسهل التخلص منها، كما أنه يقي من تكون حصوات الكلى.
البشرة
سوف تلاحظين بعد مواظبتك على شرب الماء فور الاستيقاظ يوميًا، فرقا كبيرا على بشرتك بسبب الماء، وتتقلص التجاعيد في وجهك وتبدو بشرتك صحية ومشرقة ومتوهجة طوال الوقت.