صحة
فوائد تناول عصير الليمون لترطيب الجسم في الصيف، واحد من الأمور التي تهم شريحة كبيرة من الناس خاصة الأمهات، وذلك لحرصهن على تحضيره داخل المنزل، وتقديمه لصغارهن خلال الطقس الحار، كي يساعدهم على الشعور بالانتعاش لأطول وقت ممكن، وذلك إلى جانب احتوائه على عناصر غذائية مهمة للجسم.
فوائد تناول عصير الليمون لترطيب الجسم في الصيف
وللتعرف على فوائد تناول عصير الليمون لترطيب الجسم في الصيف، نستعرض أبرزها في السطور الآتية، وفق ما ذكر موقع «هيلث لاين» العالمي، المعني بشؤون الصحة العامة.
– يحتوي عصير الليمون على كمية مناسبة من الماء التي يحتاجها الجسم، سواء المتواجدة في الليمون ذاته أو الماء المضاف، مما يساهم في ترطيب الجسم.
– يساعد تناول عصير الليمون على الشعور بالانتعاش خاصة خلال أيام فصل الصيف الحار.
– يمنح عصير الليمون جميع فوائد الترطيب المناسبة للجسم، بما في ذلك زيادة الطاقة ودعم صحة القلب.
فوائد أخرى لعصير الليمون
تتعدد الفوائد الصحية لتناول عصير الليمون، وهو ما كشفته، الدكتورة مروة شعير، خبيرة التغذية بمعهد بحوث التكنولوجيا والغذاء، خلال تصريحاتها لـ«هن».
1- يعد مصدرًا جيدًا غني بفيتامين «سي»، الذي يقوي مناعة الجسم.
2- يعمل عصير الليمون على التحسين من مستوى حرق الجسم للدهون.
3- يعد مصدرًا مهما لعلاج نزلات البرد.
4- بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا لفيتامين «سي»، فإنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، بما فيها حمض الفوليك، والبوتاسيوم، ونسب من الحديد وفيتامين «ب».
وإلى جانب فوائد تناول عصير الليمون لترطيب الجسم في الصيف، نصحت خبيرة التغذية، بأنه يفضل عند تناول هذا المشروب خاصة في الليل، عدم إضافة السكر له، وذلك حتى يتم الحصول على فوائده بصورة صحية.