صحة
تعاني الأمهات في ظل الموجة الحارة التي تضرب البلاد، ارتفاع حرارة الأطفال كونها تؤثر بالسلب على صحتهم، وتستمر لأيام، لذا توجد العديد من الخطوات المنزلية تساعد على خفض درجة الحرارة، كشفها أحمد الحسيني، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، خلال تصريحات لـ«هُن»، قائلا «درجة الحرارة العالية يلزمها المكوث في المنزل للأطفال مع اتخاذ الإجراءات الاحترازية، وعمل كمادات ماء دافئ للطفل، وتهوية الغرفة جيدًا، وتناول المشروبات الساخنة والسوائل».
علاجات خفض حرارة الأطفال
وأضاف أن هناك علاجات أخرى تساعد على انخفاض درجة الحرارة، وتمثلت في التالي:
– قياس درجة حرارة الطفل باستمرار.
– شرب الطفل الكثير من السوائل لمنع إصابته بالجفاف، فمن المفضل إعطاؤه مشروبًا باردًا.
– عدم إلباسه طبقات إضافية من الملابس أو تغطيته بالمزيد من الأغطية، لأنك تسهم بهذه الطريقة، بزيادة درجة حرارة جسمه.
– الحرص على إعداد أنواع الشوربة التي تعزز من المناعة لدى الطفل.
زيارة الطبيب
وأكد «الحسيني» أن ارتفاع درجة الحرارة تستدعي الذهاب للطبيب، إذا شعر الطفل بمعاناة من الحكة في الجلد ودرجة الحرارة المرتفعة ومعاناة من ألم في الحلق أو وجع في الأذن، مع المعاناة من حمى شديدة لمدة أيام، وعدم خفض درجة حرارته الداخلية، والشعور بصعوبة في التنفس والقشعريرة باستمرار.
أطعمة تساعد على مواجهة ارتفاع درجات الحرارة
ومن جهة أخرى، أضاف الدكتور عمر ناجي، خبير التغذية العلاجية، أنه يجب الحفاظ على اعتدال درجة حرارة الجسم، وأن يظل باردا من الداخل، عن طريق الإكثار من شرب الماء، طوال فصل الصيف، للبقاء رطبا، إضافة إلى أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الماء في النظام الغذائي، للتغلب على درجة الحرارة العالية، التي تتمثل في التالي:
– البطيخ يساعد الجسم أن يظل باردًا من الداخل بشكل طبيعي.
– الخيار يحتوي على معدل عالي من الماء، ومصدر جيد لفيتامينات تساعد على الحفاظ على رطوبة الجسم خلال أشهر الصيف وحرارته الشديدة.
– اللبن الرائب يحافظ على مستويات الترطيب بالجسم.
– البرتقال والليمون مصدرا للمياه وفيتامين «ج» في الطقس الحار، ويساعدك على خفض درجات حرارة الجسم واستعادته لمستويات الطاقة.