صحة
يتعرض العديد من الأشخاص إلى الإصابة بالهبات الساخنة وهي تعرض الجزء العلوي من الجسم للحرارة واحمرار الجلد نتيجة خلل بالهرمونات بعد التعافي من السرطان أو انقطاع الطمث لدى السيدات.
ما هي الهبات السخنة؟
والهبات السخنة التي تصيب الإنسان تكون ناتجة عن اتساع بالأوعية الدموية بالجلد وهو ما يدفع بالدم الساخن بهذه الأوعية وينتج عنها شعور الإنسان بهذه الهبات الساخنة بحسب الدكتور محمد الحوفي أستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس، مشيرًا إلى أن اندفاع الدماء بهذه الصورة ينتج عنها احمرار بالجلد على الرغم من وجود مادة دهنية تحت الجلد التي تكون أكثر سماكة عند النساء لحفاظ على درجة حرارة الدم تحت الجلد.
سببان للإصابة بالهبات الساخنة
إزالة المبيض أو الرحم نتيجة الأورام أو التليفات أو التعافي من السرطان وانقطاع الطمث لدى السيدات ينتج عنه خلل هرموني ينتج عنه الإصابة بالهبات الساخنة، خاصة مع تأثر إفراز هرمون الاستروجين، وقد تستمر الأعراض لمدة عام ونصف وهو ما يمثل عبئا على الجسم حتى مع تناول العلاج الدوائي اللازم، وفقًا لحديث «الحوفي» لـ«هن»، وهو ما يمكن تعويضه بتناول العديد من الأغذية التي تقوم بدورها في تعويض الجسم عن الخلل بهذه الهرمونات.
أطعمة تعالج أعراض الهبات الساخنة
فالعديد من الأطعمة التي يطلق عليها الاستروجينات النباتية، ومن بينها فول الصويا الموجود بالعديد من المنتجات مثل لبن الصويا وزبادي الصويا، والخضروات الورقية التي تحتوي على نسب عالية من هرمون الاستروجين، وبذور الكتان المضافة للمخبوزات أو عند تناولها مع كوب من الزبادي، لافتًا إلى أنه لا يمكن الاستفادة منه عند تناول الهمبورجر المضاف إليه فول الصويا كونه يفقد قيمته الغذائية نتيجة التسخين بالحرارة، وفقًا لأستاذ علوم الأغذية بجامعة عين شمس.
مشروبات تخفف من أعراض الهبات الساخنة
وشدد «الحوفي» على ضرورة ابتعاد المصابين بالهبات الساخنة عن تناول الأطعمة الحارة، أو تلك المليئة بالتوابل أو تلك المأكولات التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح، مشيرًا إلى أهمية تناول العديد من المشروبات التي تخفف من أعراض الهبات الساخنة، كشرب كميات كبيرة من المياه، وتناول اللبن أو اللبن الرائب، واللبن الرائب المزود بالفواكه.