كتبت- أسماء العمدة
الفراولة من الفواكه اللذيذة والمغذّية فهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وذكر استشاري التغذية العلاجية حازم علي، تأثيرات تناول الفراولة على صحة الجسم.
تحسين صحة الكبد
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين صحة الكبد وتنظيفه من السموم.
تعزيز صحة القلب
تحتوي الفراولة على البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقوية جهاز المناعة
تحتوي الفراولة على فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.
تحسين صحة البشرة
تحتوي الفراولة على فيتامين سي الذي يساعد على إنتاج الكولاجين، ما يجعل البشرة أكثر مرونة ونضارة.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
تحتوي الفراولة على الألياف التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء.
تحسين صحة العيون
تحتوي الفراولة على فيتامين أ الذي يساعد على تحسين صحة العيون والوقاية من أمراض العيون.
تحسين المزاج
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين المزاج وتقليل أعراض القلق والاكتئاب.
نصائح طبية لتناول الفراولة
تناول الفراولة الطازجة
اغسل الفراولة جيدًا قبل تناولها.
يمكن إضافة الفراولة إلى العديد من الأطباق مثل العصائر والسلطات والحلويات
اقرأ أيضا:
تظهر في وجهك.. علامة غير متوقعة تكشف الإصابة بسرطان الأمعاء
موجود في كل بيت.. مكون في مطبخك العدو الأول لـ الكلى
فرص عظيمة وفلوس.. 3 أبراج محظوظة الفترة المقبلة
رجل يجري اختبار حمض نووي لابنته بسبب شكه في زوجته.. النتيجة صدمة الزوجين
امرأة تضع هاتفها في الفرن بدلا من الطعام- لن تتوقع ماذا حدث