كتبت- شيماء مرسي
الإفراط في تناول الطعام أول يوم لعيد الفطر المبارك من أكثر العوامل المسببة للإصابة بآلام المعدة، خاصة بعد شهر رمضان واعتياد المعدة على الصيام وعدم تناول الكثير من الأكل.
وتوجد أطعمة ومشروبات قد تخلصك من آلام المعدة خلال عيد الفطر، وفقا لموقعي “webmd” و”health”.
السوائل
تحتوي المشروبات الرياضية أو المرق الصافي أو ماء جوز الهند على معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم، قد تساهم في تخفيف آلام المعدة.
الموز
سهل الهضم ويحتوي على الكثير من البوتاسيوم، الذي يساهم في التخلص من آلام المعدة والإسهال أو القيء.
الأرز الأبيض
الأطعمة النشوية منخفضة الألياف مثل الأرز الأبيض يمكن أن تساعد أيضا في منع الإسهال الذي قد يصاحب مشاكل في المعدة.
عصير التفاح
سهل الهضم ويحتوي على الكثير من العناصر الغذائية، بما في ذلك البكتين، وهو نوع من الألياف التي تذوب في الماء، ويساهم في التخلص من الإسهال.
الخبز المحمص
الخبز المحمص الأبيض أفضل من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف عندما تعاني من اضطراب في المعدة أو الغثيان.
الزنجبيل
يسهم تناول كوب من الزنجبيل في تهدئة آلام المعدة خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة.
اقرأ أيضًا:
“مرة واحدة في العمر”.. فيديو مذهل لـ كسوف الشمس الكلي من طائرة على ارتفاع 10668 مترا
3 أبراج يعشقون النوم في العيد- هل أنت منهم
يطهر الكبد ويطرد السموم.. 5 فوائد مذهلة لتناول هذا المشروب
هذا ما يحدث للكولسترول عند تناول الكشري – مفاجأة
راقبها خلال النهار.. علامات تنذر بارتفاع السكر في الدم