03:00 ص
السبت 20 سبتمبر 2025
كتبت- نرمين ضيف الله:
يُعتبر عسل النحل من أقدم الأطعمة الطبيعية التي استخدمت كغذاء ودواء منذ آلاف السنين، بفضل احتوائه على عناصر غذائية ومركبات نشطة تمنح الجسم فوائد صحية عديدة.
ووفقًا لمصادر طبية مثل Healthline وMedical News Today فإن أبرز فوائده تشمل:
1- تعزيز المناعة
العسل غني بمضادات الأكسدة والمواد المضادة للبكتيريا، مما يساعد الجسم على مقاومة العدوى وتعزيز جهاز المناعة.
2- تحسين صحة الجهاز الهضمي
يساعد العسل على تهدئة المعدة، كما يساهم في علاج مشكلات مثل عسر الهضم وقرحة المعدة، بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.
3- التخفيف من السعال والتهابات الحلق
يُعتبر تناول ملعقة من العسل علاجًا طبيعيًا فعالًا لتهدئة الكحة والتهابات الحلق، لذلك يُستخدم بكثرة في وصفات الطب التقليدي.
4- تعزيز التئام الجروح
يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات تجعله مفيدًا في تسريع التئام الجروح والحروق البسيطة عند استخدامه موضعيًا.
5- مصدر طبيعي للطاقة
يمنح العسل الجسم دفعة سريعة من الطاقة بفضل احتوائه على الجلوكوز والفركتوز، مما يجعله بديلًا صحيًا للسكر الأبيض.