تسعى أغلب النساء للحفاظ على مظهر بشرة شاب ومشرق، لكن الوقاية من الشيخوخة لا تقتصر على الكريمات والمستحضرات، بل تبدأ من عادات يومية صحية تحافظ على نضارة الجلد وتبطئ ظهور الخطوط الدقيقة.
فبحسب خبراء الجلدية، العناية الوقائية أهم بكثير من محاولة علاج التجاعيد بعد ظهورها، وفق “Vogue Beauty”.
إليك أبرز 5 فوائد
الالتزام بعادات وقائية مثل استخدام واقٍ من الشمس وشرب الماء بانتظام يساعد على حماية ألياف الكولاجين والإيلاستين المسؤولة عن مرونة الجلد.
تأخير ظهور الخطوط والتجاعيد الدقيقة
اتباع روتين عناية غني بمضادات الأكسدة (مثل فيتامين C وE) يُبطئ عملية أكسدة الخلايا ويمنع تلفها.
البشرة التي تُغذى يوميًا بمكونات واقية من الجذور الحرة تحتفظ بمظهرها المفعم بالحيوية، وتظهر التجاعيد فيها بوتيرة أبطأ بكثير مقارنة بالبشرة المهملة.
توحيد لون البشرة والحد من البقع الداكنة
الوقاية المبكرة من الشمس والتلوث تساهم في منع فرط التصبغ والبقع الناتجة عن تقدم العمر.
فحسب American Academy of Dermatology، استخدام واقٍ شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30 يساعد في منع نحو 90٪ من حالات التصبغ الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.
كما أن التغذية الغنية بفيتامين C تساعد على تفتيح البشرة من الداخل.
تعزيز الترطيب الطبيعي للبشرة
الروتين الوقائي اليومي، خاصة استخدام المرطبات المناسبة، يُحافظ على الطبقة الحامية للجلد ويمنع فقدان الماء.
هذا الترطيب المنتظم يحافظ على ملمس البشرة الناعم ويمنع مظهر الجفاف الذي يُسرّع الشيخوخة.
تؤكد Vogue Beauty أن النوم الكافي وشرب كميات كافية من الماء يوازيان فعالية أغلب المستحضرات باهظة الثمن.
تقوية مناعة الجلد وحمايته من العوامل البيئية
اتباع نظام غذائي متوازن غني بالأحماض الدهنية أوميغا-3 ومضادات الالتهاب يساعد على تعزيز الحاجز الواقي للبشرة، ما يجعلها أكثر مقاومة للتلوث والإجهاد التأكسدي.
وتوضح Harvard Health أن هذا النوع من العناية الوقائية لا يحمي المظهر الخارجي فقط، بل يحافظ على صحة الجلد كعضو حيوي في الجسم.