كتبت- نرمين ضيف الله
04:30 ص
18/10/2025
عصير الليمون ليس مجرد مشروب منعش، بل هو غني بالفوائد الصحية التي قد لا يعرفها الكثيرون.
تناول كوب من عصير الليمون خاصة عند الصباح وعلى معدة فارغة يمكن أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في صحتك.
5 فوائد مذهلة لتناول كوب من عصير الليمون يوميًا وفق “هيلث لاين”
يساعد في تنظيف الجسم
الليمون يُحفّز الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية التي تساعد في عملية الهضم وطرد السموم من الجسم.
يعمل كمدرّ للبول
يُساعد في التخلص من السموم والفضلات
يُنشّط الكبد والكلى
يعزز مناعة الجسم
الليمون غني جدًا بفيتامين C، وهو من أهم الفيتامينات التي تدعم جهاز المناعة.
يقلل من فرص الإصابة بنزلات البرد
يُسهم في تقوية مقاومة الجسم للعدوى والفيروسات
يُساعد في التئام الجروح
يرطّب الجسم ويحافظ على توازن السوائل
كوب من عصير الليمون مع الماء يُحفّزك على شرب المزيد من السوائل.
يُحافظ على ترطيب الجسم
يمنع الجفاف خاصة في الصباح
يُنشّط الجسم ويُقلل الشعور بالتعب
يعزز صحة الفم وينعش النفس
عصير الليمون يُساعد على:
قتل البكتيريا الضارة في الفم
تقليل رائحة الفم الكريهة
يدعم فقدان الوزن وتحسين الهضم
عصير الليمون يُحفّز إفراز العصارات الهضمية، مما يُساعد على:
تحسين عملية الهضم
تقليل الانتفاخ
كبح الشهية أحيانًا