10:00 ص
الأربعاء 04 يونيو 2025
فصل الصيف قد يؤثر على الصحة العامة والطاقة، بما في ذلك الصحة الجنسية للرجال، بعض الأعشاب التقليدية قد تقدم دعمًا في هذا الجانب، ولكن من المهم جدًا التأكيد على أن هذه الأعشاب ليست بديلاً عن الاستشارة الطبية أو العلاجات الدوائية لأي مشاكل صحية جنسية
إليك 5 أعشاب تُعرف بفوائدها المحتملة للصحة الجنسية للرجال، وفقًا لـ medicalxpress.
الجينسنغ (Ginseng):
يعتبر الجينسنغ، وخاصة الجنسنج الأحمر الكوري، من أشهر الأعشاب المستخدمة لتعزيز الصحة الجنسية. يُعتقد أنه يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويزيد من الرغبة الجنسية، ويساعد في علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف. كما أنه نبات تكيفي يساعد على تقليل التوتر والإرهاق البدني والذهني، مما ينعكس إيجابًا على الأداء الجنسي.
يتوفر على شكل مكملات، أو يمكن إضافة جذوره المجففة إلى الأطعمة أو الشاي.
قد يتفاعل مع بعض الأدوية (مثل مميعات الدم)، ويجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام، خاصة لمرضى القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
الماكا (Maca):
تُعرف الماكا، وهي نبتة جذور تنمو في جبال الأنديز، بقدرتها على تعزيز الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية) والطاقة. أظهرت دراسات أنها قد تحسن جودة السائل المنوي (عدد الحيوانات المنوية وحركتها)، وتساهم في تحسين المزاج العام.
تتوفر عادة على شكل مسحوق أو كبسولات.
تُعرف بـ “فياجرا الطبيعة” لفوائدها المحتملة في تحسين الرغبة الجنسية.
الحلبة (Fenugreek):
تحتوي الحلبة على مركبات “سابونين الستيرويد” التي يُعتقد أنها قد تساهم في رفع مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم، وهو الهرمون الذكري المسؤول عن الرغبة الجنسية والأداء. قد تساعد في تحسين الرغبة الجنسية، وعلاج ضعف الانتصاب، وحتى تحسين بعض اضطرابات الحيوانات المنوية.
يمكن تناول بذورها منقوعة، أو مطبوخة، أو على شكل مكملات.
لها رائحة مميزة قد تظهر في العرق.
تريبولوس تيريستريس (Tribulus Terrestris):
هذه العشبة شائعة في الطب التقليدي (خاصة في الهند والصين) لتعزيز الأداء الجنسي. يُزعم أنها تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون، وتساعد في تحسين وظيفة الانتصاب، وزيادة الرغبة الجنسية.
تتوفر عادة على شكل مكملات.
بعض الدراسات أظهرت تحسنًا في وظيفة الانتصاب، ولكن الأدلة على زيادة مستويات التستوستيرون ليست قوية دائمًا.
الزعفران (Saffron):
الزعفران، وهو توابل غالية الثمن، يُعرف بخصائصه المحتملة في تحسين المزاج ومكافحة الاكتئاب، مما قد ينعكس إيجابًا على الرغبة الجنسية والأداء. كما يُعتقد أنه يحسن تدفق الدم بفضل خصائصه المضادة للأكسدة، مما قد يعزز الانتصاب.
يمكن إضافته كتوابل للطعام أو المشروبات.
يجب استخدامه بكميات معتدلة نظرًا لندرته وارتفاع سعره، وتجنب الجرعات الكبيرة جدًا التي قد تكون ضارة.
اقرأ أيضا:
فيلم رعب يتحول إلى كابوس.. انهيار سقف سينما على رؤوس المشاهدين (فيديو)
حقيقة فيديو لكنغر مسافر على طائرة.. يحمل تذكرة وينتظر بأدب
بلوجر تتعرض لموقف صادم ومرعب في منزلها.. ما القصة؟
حادث مروع.. قطار يدهس مشاة وينهي حياة شخصين في هذه الدولة
سر “دق الهون” في أذن الرضيع.. خبيرة تكشف عادة الفراعنة