04:30 م
الأربعاء 17 يناير 2024
كتبت- أسماء العمدة
ارتفاع الكوليسترول في الدم حالة شائعة يمكن أن تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يقول محمد المنيسي، استشاري الباطنة والكبد، إنه في كثير من الحالات لا تظهر أي أعراض على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول، لذلك من المهم إجراء فحص الدم بانتظام.
وأضاف لـ”مصراوي” أن بعض العلامات التي قد تنذرك بارتفاع الكوليسترول في الدم قد تكون كالتالي:
ألم في الصدر
يمكن أن يكون الألم في الصدر علامة على تصلب الشرايين، وهو حالة تتراكم فيها الدهون والكوليسترول في الشرايين، ما يجعلها ضيقة وأقل مرونة.
ألم في الساقين
يمكن أن يكون الألم في الساقين علامة على مرض الشريان المحيطي، وهو حالة تتراكم فيها الدهون والكوليسترول في الشرايين التي تغذي الساقين.
الدوخة أو الدوار
يمكن أن تكون الدوخة أو الدوار علامة على انخفاض تدفق الدم إلى الدماغ.
صعوبة في صعود السلالم
قد يكون صعود السلالم صعبًا على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول لأن الشرايين الضيقة تجعل من الصعب على القلب ضخ الدم إلى العضلات.
نصائح طبية تساعدك في خفض الكوليسترول بالجسم
تناول الأطعمة الصحية مثل، الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم والأسماك الدهنية.
عليك بممارسة التمارين الرياضية لخفض الكوليسترول الضار ورفع الكوليسترول الحميد.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فقد يساعدك فقدان الوزن في خفض الكوليسترول.
يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في خفض الكوليسترول الضار.
اقرأ أيضًا:
بعد انفصالهما.. خبيرة أبراج تفجر مفاجأة بشأن ياسمين عبد العزيز والعوضي
فيديو صادم.. لن تتوقع ما فعله راكب طائرة مع الطيار
مقتل رجل على يد حماة ابنته بطريقة بشعة.. والسبب صادم
طبيب يحذر من خطورة تأخير وجبة العشاء عن هذا الموعد
احذر 4 علامات في العين تنذرك بحدوث سكتة دماغية