كتبت- أسماء العمدة
مستويات الكوليسترول المرتفعة تسبب خطورة كبيرة على الجسم، لأنها تزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وفقًا لما قال استشاري التغذية العلاجية حازم علي لـ”مصراوي”.
الشاي الأسود
الشاي الأسود عنصر أساسي ويساعد على تقليل كلٍ من الكوليسترول والضغط، ويمكن أن يساعد شرب من ثلاثة إلى أربعة أكواب يوميًا على تقليل كليهما.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر يُخفض ضغط الدم ولكن بدرجة أقل من الشاي الأسود، بسبب محتواه على مضادات الأكسدة.
يجب تناول الشاي الأخضر ما بين خمسة إلى ستة أكواب يوميًا، يخفض ذلك ضغط الدم بنحو 2 ملليمترا من الزئبق.
الكركديه
قد تساعد عشبة الكركديه على تحسين ضغط الدم وكذلك منعه من التطور، تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي الكركديه كل يوم، يقلل ويمنع ارتفاع الضغط.
اقرأ أيضًا
خفافيش تستولي على سكن جامعي وتطرد الطلاب.. ما القصة؟
3 أبراج حياتهم العاطفية في خطر خلال فبراير.. لا تخافوا ولكن احذروا
سر لمعان عيون القطط في الظلام.. 3 أمور تكشف اللغز
ماذا يحدث لجسمك عند الجلوس فترة طويلة في غرفة مظلمة؟.. افتح النور
يقي من أمراض القلب – فوائد مدهشة لهذا النوع من الجبن.. لن تصدق ما يفعله بجسمك