هذا ما يحدث للسكر في الدم عند تناول الخوخ.. لن تتوقع

كتبت- أسماء العمدة:

تخبئ الطبيعة بين ثناياها العديد من الفواكه اللذيذة، ويعد الخوخ غنيًا بالألياف، ما يُساعد على إبطاء امتصاص السكر في الدم والشعور بالشبع لفترة أطول.

أحمد صلاح أخصائي التغذية والعلاجية، يقول لـ”مصراوي”، إن الخوخ يسهم في منع ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكلٍ مفاجئ و يُساعد على التحكم بها بشكلٍ أفضل.

لدي الخوخ مؤشر جلايسيمي منخفض، ما يعني أنه لا يُسبب ارتفاعًا سريعًا في مستويات السكر في الدم بعد تناوله.

محتوى الفيتامينات والمعادن

يحتوي الخوخ على العديد من الفيتامينات والمعادن التي قد تُفيد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مثل فيتامين C والماغنيسيوم.

مضادات الأكسدة

الخوخ مصدر غني بمضادات الأكسدة، التي قد تُساعد على حماية خلايا الجسم من التلف الناجم عن ارتفاع مستويات السكر في الدم.

اقرأ أيضًا

لماذا يعاني البعض من الإسهال بعد تناول البطيخ..؟ حسام موافي يكشف

هذا ما يحدث لقلبك وضغط الدم عند شرب الشاي.. مفاجأة

ماذا يحدث لجسمك عند تناول مشروبات غازية على معدة فارغة؟.. مفاجأة صادمة

مواليد 4 أبراج احذر عصبيتهم.. اتق شر الحليم إذا غضب

كوارث.. ليلى عبد اللطيف تكشف توقعات صادمة يشهدها العالم الفترة القادمة