كتبت- نرمين ضيف الله
المانجو فاكهة صيفية ذات طعم لذيذ وغنية بالعناصر الغذائية، وتناول كوب منها يوميًا يمكن أن يجلب العديد من الفوائد الصحية.
وتقول الدكتورة نهلة عبدالوهاب استشاري البكتريا والمناعة ورئيس قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة إن تناول كوب من عصير المانجو بشكل يومي يعزز من صحة الجهاز المناعي لأنها غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة.
وأكدت خلال حديثها في تصريح خاص لـ”مصراوي” أن المانجو غنية بالألياف حيث تحسن من عملية الهضم، وحركة الأمعاء.
وأشارت إلى أنها تحسن من صحة البشرة والشعر مما يجعلك أكثر نضارة، بالإضافة إلى أنها مصدر جيد للطاقة.
ورغم فوائد المانجو العديدة إلا أن هناك فئات عليها توخي الحذر عند التناول وهم:
الأشخاص الذين يعانون مشاكل وحساسية المانجو.
مرضى الضغط المرتفع.
أصحاب أمراض السكري.
اقرأ أيضا:
بطانية تتسبب في إلغاء رحلة طيران.. لن تتخيل ماذا حدث؟
بعد تصدر ألبوم تيجي نسيب التريند؟ مراحل للحب عشناها فى أغانى ألبوم أنغام الجديد
تظهر على الرقبة… علامة تكشف إصابتك بنوع سرطان قاتل
هذا ما يفعله تناول ثمرة من الخيار قبل النوم
لا تتجاهلهما.. علامتان تحذرك من مشكلة خطيرة في الكلى