كتب – سيد متولي
يعاني كثيرون في فصل الشتاء من كثرة التبول في ظل الطقس البارد ودرجات الحرارة المنخفضة.
وبحسب موقع the conversations، فإن زيادة عدد مرات التبول في الشتاء، قد تعود إلى قلة كمية العرق الذي نفرزه في هذا الفصل من العام، إذ يزيد من السوائل في أجسامنا وبالتالي نتخلص منها من خلال البول فقط.
كذلك دخول الحمام بكثرة في الشتاء، قد يكون بسبب التعرض للبرد استجابة لانخفاض درجات الحرارة، فالجسم يعطي إشارة بالتبول، فيتدفق الدم الى الكليتين بكمية أكبر فيضغط على المثانة لتشعر بالحاجة إلى التبول السريع.
نصائح مهمة
وللتغلب على كثرة التبول في الشتاء، يجب الالتزام بهذه النصائح:
تناول طعام صحي
شرب السوائل والمياه على مدار ساعات اليوم.
الاهتمام بترطيب الجسم حتى لا يشعر بالحاجة إلى التبول الدائم.
محاربة الشعور بالبرد والبقاء دافئا عن طريق ارتداء الملابس الثقيلة المناسبة لتقليل حدة الرغبة في التبول.
تقليل تناول الأطعمة الغنية بالملح، والأطعمة المعالجة وكذلك الأطعمة المحفوظة.
اقرأ أيضا:
عادة شهيرة تحدث أثناء النوم تسبب تمزق الأوعية الدموية.. كيف تتجنبها؟
هذا ما يفعله تناول الفول يوميا لصحة كليتيك- مفاجأة صادمة
رجل يصدم الجميع ويتجول عاريا في مطار بفلوريدا.. ما القصة؟
متهمة بالنصب في مليار جنيه.. من هي البلوجر سلمى الغزولي؟
نوع سمك يقي من النوبات القلبية ويخفض الكوليسترول.. اعرف سعره