10:00 ص
الثلاثاء 27 أغسطس 2024
مشروب القرفة والكركم من المشروبات الغنية بالعديد من المعادن والفيتامينات الصحية التي يحتاجها الجسم، فمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات الموجودة به تجعله عنصرا أساسيا في أي نظام غذائي صحي.
وفقا لموقع “Times of India”، إليك فوائد تناول مشروب القرفة والكركم:
مضاد للالتهابات
تعمل مركبات الكركمين والسينامالدهيد الموجودة في القرفة والكركم على تقليل التهاب المفاصل والربو.
تقوية المناعة
الكركم له خصائص مضادة للأكسدة والميكروبات، ما يساعد على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى، تحتوي القرفة أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات تُسهم في مكافحة العدوى وتعزيز المناعة بشكل عام.
تسهيل الهضم
تعمل القرفة على تحفيز الإنزيمات الهضمية التي تساعد على تكسير الطعام بشكل أكثر فعالية، بينما يعزز الكركم إنتاج الصفراء الضرورية لهضم الدهون، وبالتالي يخفف أعراض عسر الهضم والانتفاخ وتحسين امتصاص العناصر الغذائية.
خفض نسبة السكر في الدم
القرفة تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، ما يُسهم بشكل كبير في خفض نسبة السكر المرتفعة.
دعم صحة القلب
القرفة والكركم يقدمان الدعم اللازم لصحة القلب، فكلاهما يعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية، ما يساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
إنقاص الوزن
الكركم يعمل على تعزيز عملية الأيض، ما يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل أسرع، أما القرفة، تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالسكر، ما ينقص الوزن بشكل ملحوظ.
اقرأ أيضا:
ظل 5 أشهر في معدته.. استخراج “محمول” من بطن مريض
6 علامات تشير إلى الإصابة بالأنيميا الحادة.. اكتشفها قبل فوات الأوان
يقوي قلبك.. 6 مشروبات تخفض ضغط الدم والكوليسترول
عدو خفي على سفرتك.. أكلة تدمر البنكرياس ودماغك والكوليسترول
هذا ما يفعله تناول اللحوم ببشرتك.. لن تتوقع