فوائد مذهلة لماء البامية عند تناوله على معدة فارغة

يمكن لبعض المشروبات التي لا نسمع عنها من قبل أن يكون لها فوائد صحية لا نعرفها، ولعل أشهر الأمثلة على ذلك مشروب ماء البامية، لكن ماذا يفعل بجسمك؟.

وبحسب موقع تايمز أوف إنديا، فإن البامية طعام شهير غني بالعناصر الغذائية، لكن ماذا عن فوائد مستخلصها المائي، والذي يعرف بـ ماء البامية؟.

طريقة تحضير ماء البامية

اغسل قرون البامية جيدا، واقطع الطرفين قطع صغيرة، وانقع البامية في كوب من الماء طوال الليل (8-10 ساعات على الأقل).

في الصباح، قلّب الماء وصفّيه لإزالة قطع البامية، ثم أضف عصير الليمون أو العسل حسب الرغبة، وتناوله على معدة فارغة.

فوائد ماء البامية

إنقاص الوزن

ماء البامية إضافة مثالية منخفضة السعرات الحرارية لنظام غذائي لإنقاص الوزن، إذ يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويمنع الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

التحكم في سكر الدم

مشروب ماء البامية يعمل على امتصاص السكر بفضل محتواه من الألياف، ما يمنع ارتفاع مستويات السكر في الدم.

تحسين صحة الأمعاء

مشروب ماء البامية يساعد على الهضم، ويمنع الانتفاخ، ويعزز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة.

مخاطر محتملة لـ ماء البامية

قد يسبب هذا المشروب الانتفاخ والغازات بسبب محتوى الألياف، لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاه البامية.

إذا كنت تتناول أدوية لمرض السكري، استشر طبيبك قبل تناول ماء البامية يوميا.

اقرأ أيضا:

تعاني منه دينا الشربيني في مسلسل “لا ترد ولا تستبدل”.. علامات تكشف إصابتك بالفشل الكلوى

احذرها “حقنة البرد” فيها سم قاتل- طبيب يجيب

هذا ما يحدث لجسمك وقلبك عند تناول شوربة العدس

مكون بسيط من مطبخك يخفض الكوليسترول.. احرص عليه

تظهر قبل النوم.. 5 إشارات إنذارا مبكرا للسرطان