07:00 ص
السبت 17 مايو 2025
شرب كوب من الينسون (اليانسون) يوميًا يمكن أن يكون له العديد من الفوائد الصحية للجسم.
اليانسون يحتوي على مكونات طبيعية مفيدة تؤثر إيجابًا على الصحة العامة.
إليك أبرز فوائد شرب كوب من الينسون يوميًا، وفق “هيلث لاين”.
1. تحسين الهضم
اليانسون له خصائص مهدئة للجهاز الهضمي ويساعد في تقليل الانتفاخ والغازات.
يساعد على تحفيز حركة الأمعاء و تخفيف الإمساك.
يعتبر مفيدًا في علاج اضطرابات المعدة مثل عسر الهضم والغازات.
2. تعزيز صحة الجهاز التنفسي
اليانسون يمتلك خصائص طاردة للبلغم ومضادة للسعال، مما يجعله مفيدًا في علاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية.
يساعد في فتح مجاري التنفس و تخفيف الاحتقان.
3. مساعدة في تحسين النوم
الينسون يحتوي على خصائص مهدئة تساعد في الاسترخاء وتقليل التوتر.
يُستخدم بشكل تقليدي كمساعد في تحسين جودة النوم ومكافحة الأرق.
4. تعزيز صحة القلب
الينسون يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول الضار (LDL).
يمكن أن يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
5. مكافحة الالتهابات
اليانسون يحتوي على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يساعد في مكافحة الالتهابات في الجسم.
يساعد في علاج بعض الحالات مثل التهاب الحلق والعدوى الفطرية.
6. مساعدة في تحسين الهضم والوزن
اليانسون يعزز عملية التمثيل الغذائي ويمكن أن يكون مفيدًا لمن يرغبون في فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
يحتوي على الألياف التي تساعد في زيادة الشعور بالشبع.
7. دعم صحة الجلد
بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للفطريات، يمكن أن يساعد اليانسون في تحسين صحة البشرة وتقليل التهابات الجلد.