02:00 ص
الجمعة 06 ديسمبر 2024
شرب مغلي البقدونس قبل النوم قد يكون له بعض الفوائد الصحية، وذلك بفضل مكوناته الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
ووفقا لصحيفة timesofindia إليك بعض الآثار المحتملة لشرب البقدونس قبل النوم
تحسين صحة الجهاز البولي
يساعد البقدونس على زيادة إنتاج البول، مما يساهم في طرد السموم من الجسم وتقليل الالتهابات في الجهاز البولي.
دعم صحة الكلى
يساعد على تحسين وظائف الكلى وتقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى.
تقوية جهاز المناعة
يحتوي البقدونس على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
تحسين الهضم
قد يساعد البقدونس على تخفيف بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ والغازات.
مصدر جيد للفيتامينات والمعادن
يحتوي البقدونس على فيتامين ك وفيتامين ج وحمض الفوليك والبوتاسيوم، وهي عناصر غذائية مهمة للجسم.
هل هناك آثار جانبية؟
إن شرب البقدونس بكميات معتدلة يعتبر آمناً لمعظم الأشخاص، وقد يسبب بعض الآثار الجانبية الخفيفة لدى البعض، مثل:
الحساسية
قد يسبب البقدونس ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كان لديك حساسية من النباتات العشبية الأخرى في عائلة البقدونس.
مشاكل في الكلى
الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى يجب عليهم توخي الحذر وتجنب الإفراط في شرب مغلي البقدونس.
التفاعلات الدوائية
قد يتفاعل البقدونس مع بعض الأدوية، لذلك يجب استشارة الطبيب قبل تناوله إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى.
زيادة التبول الليلي
قد يزيد شرب البقدونس قبل النوم من الحاجة للتبول خلال الليل.