كتبت- أسماء مرسي:
عادة إضافة السكر إلى القهوة من العادات الشائعة الخاطئة، بل تكاد تكون معتادة لدى الكثيرين، ولكن هل فكرت يوما في الآثار السلبية التي تترتب على هذه العادة؟
أضرار السكر المضاف إلى القهوة
تقلبات في مستوى السكر في الدم
يمنحك السكر دفعة سريعة من الطاقة، ولكن هذا التأثير مؤقت، حيث يتبعه انخفاض حاد في مستوى السكر في الدم، ما يجعلك تشعر بالتعب والخمول، وفقا لموقع “livestrong”.
زيادة الوزن والسمنة
السكر مصدرا رئيسيا للسعرات الحرارية الفارغة، ما يعني أنه يمد الجسم بالطاقة دون أي قيمة غذائية أخرى، وبالتالي، فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون، خاصة في منطقة البطن.
تسوس الأسنان
يعمل السكر على تغذية البكتيريا الموجودة في الفم، ما يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان وتآكل المينا.
سوء التغذية
عند استبدال الأطعمة الصحية بالأطعمة الغنية بالسكر، فإننا نفقد العديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن والألياف.
زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب
يرتبط الإفراط في تناول السكر بارتفاع ضغط الدم وزيادة مستوى الكوليسترول الضار، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضا:
خطر خفي.. علامات إذا ظهرت عليك احذر تناول البيض
عدو السكر والدماغ والكلى.. نوع طعام عدو خفي في بيتك
5 عادات يومية تدمر كليتيك دون أن تشعر.. توقف عنها فورا
انفصال وأزمات مالية.. 3 أبراج النحس هيجري وراهم مع نهاية 2024
تفسير رؤية النعش والجنازة في المنام.. خير أم شر؟ – اعرف السر