08:00 م
الأحد 18 يونيو 2023
كتبت- شيماء مرسي
ارتفاع الكوليسترول مشكلة صحية خطيرة تسبب مرض القلب، لذا يعتبر قاتلًا رئيسيًا، وبعد تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول، يعد النظام الغذائي الصحي هو الطريقة الأكثر فاعلية لخفضه في الدم.
وقال الدكتور تيم بوند أن شرب شاي البابونج يوميًا يؤدي إلى انخفاض مستويات المادة الشمعية، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
ويرجع السبب في أن البابونج يقدم فوائد صحية للقلب إلى محتواه من مضادات الأكسدة، وفق ما ذكرت صحيفة “إكسبريس” البريطانية.
وأوضح بوند: “أن شاي البابونج العشبي يحتوي على نيبة عالية في الفلافون، وهو نوع من مضادات الأكسدة الفلافونويدية.
تابع: “تقلل الفلافونات من تخليق الكوليسترول وتزيد من نشاط مستقبلات البروتين الدهني منخفض الكثافة على الخلايا، ما يعني إزالته من الدم.”
وجد بحث نُشر في مجلة Endocrinological Investigation أن شاي البابونج يخفض نسبة الكوليسترول المرتفعة بحوالي 18 %.
وبالنظر إلى 64 شخصًا طلب فريق البحث من المشاركين الاستمتاع إما بثلاثة أكواب من شاي الأعشاب أو الماء الساخن يوميًا.
وأظهرت النتائج أن شاي البابونج كان قادرًا على خفض الكوليسترول “الضار” وكذلك الدهون الثلاثية، وهي نوع آخر من الدهون السيئة في الدم.
وبسبب هذه القدرات يقلل شاي الأعشاب أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب .
وأضاف: ” البابونج من الأعشاب التي تخفض الكوليسترول وخاصة الضار والدهون الثلاثية، لذا يمكن لهذا الشاي أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما وجدت هذه الدراسة نفسها أيضًا انخفاضات في مستويات الأنسولين وعلامات ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم والتي تساهم أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
وإذا لم تكن من محبي البابونج، فيمكن أن يكون الشاي الأسود أيضًا مناسبًا ويفيد صحة القلب والأوعية الدموية، بسبب محتواه من الفلافونويد.
ثعبان يفاجئ رجلا أثناء الاستحمام في المنزل.. ماذا حدث؟
ذبابة تضع بيضها في أذن رجل.. لن تصدق ماذا فعلت؟
زواج وحب في الطريق إليهم.. 4 أبراج أكثر حظا عاطفيا في آخر يونيو
حسام موافي يحذر من تناول مشروب بارد جدا لهذا السبب
تهدد صحتك.. وجبة خفيفة شهيرة يتناولها كثيرون