02:01 ص
الأحد 08 سبتمبر 2024
كشف باحثون من جامعتي هارفارد وكاليفورنيا أن مليارات الأشخاص في جميع أنحاء العالم لا يحصلون على ما يكفي من العديد من الفيتامينات والمعادن الأساسية في وجباتهم الغذائية.
وحلل الباحثون بيانات غذائية من 185 دولة، تغطي 99.3% من سكان العالم.
ووجدوا أن أكثر من 5 مليارات شخص لا يحصلون على ما يكفي من: اليود، أو فيتامين هـ، أو الكالسيوم في وجباتهم الغذائية، وفقا لموقع “ستادي فايندز”.
وقد يؤثر نقص الحديد على 65% من الأشخاص، وهو أمر مثير للقلق بشكل خاص، لأنه السبب الأكثر شيوعا لفقر الدم، والذي يؤدي إلى التعب، والضعف، وضعف الوظائف الإدراكية.
كما تمثل هذه البيانات نسباً مذهلة من سكان العالم، حيث يبلغ نقص اليود 68%، وفيتامين هـ 67%، والكالسيوم 66%.
ويفتقر أكثر من 4 مليارات شخص إلى ما يكفي من الريبوفلافين، وحمض الفوليك، وفيتامين سي.
ومعظم الناس لا يستهلكون ما يكفي من المغذيات الدقيقة الأساسية المتعددة.
وكشفت الدراسة أيضا عن أنماط مثيرة للاهتمام في نقص المغذيات بين النساء والرجال.
وكان لدى النساء عموماً معدلات أعلى من عدم كفاية تناول اليود، وفيتامين ب12، والحديد، والسيلينيوم.
بينما كان الرجال أكثر عرضة لنقص مستويات المغنيسيوم، وفيتامين ب6، والزنك، وفيتامين سي، وفيتامين أ، والثيامين، والنياسين.
يمكن أن يكون لهذه النواقص عواقب بعيدة المدى على الدماغ والعظام والغدة الدرقية ووظائف عديدة في الجسم.
اقرأ أيضا:
ترقيات وفلوس وحب.. 3 أبراج الأكثر حظا قبل انتهاء 2024
واقعة صادمة.. رسام يستعمل الدم البشري في لوحاته وهذا ما حدث له
سهلة وموفرة.. 6 طرق طبيعية تطهر الرئتين من السموم
تحمي من السرطان.. 6 أطعمة تحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال
ثمرة واحدة من هذه الفاكهة تعمل كمنظف للشرايين.. احرص على تناولها