كتبت- نرمين ضيف الله
لطالما اشتهرت القهوة بفوائدها المتعددة، من تحسين الأداء العقلي، والجسمي، إلى تعزيز طاقتنا، ولكن ماذا عن إضافة الحليب؟
كما يُضفي الحليب على القهوة مذاقًا غنيًا ونكهة مميزة، كما يزيد من فوائدها الصحية.
ويقول الدكتور أسامة صلاح أخصائي التغذية العلاجية في تصريح خاص لـ”مصراوي”، إن كوب القهوة من المشروبات الساخنة المفضلة لدى البعض منا، وله فوائد عديدة على صحة الجسم.
وأشار إلى أن القهوة غنية بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، وتحافظ على صحة القلب، وأيضًا تقي السرطان.
وأضاف أيضًا إلى أنها تقلل من الشيخوخة، وتعزز صحة الدماغ، وتزيد من التركيز بفضل احتوائها على الكافيين.
وأيضًا تعزز من صحة العظام، وتقلل خطر الالتهابات لأن الحليب غني بالكالسيوم، الذي يحمي من الهشاشة.
ونصح بعدم الإفراط من تناول كوب من القهوة بالحليب، لأن الكافيين يزيد من الأرق والتوتر وخصوصًا قبل النوم.
كيف يؤثر نقص فيتامين “بـ 12” على صحة القلب؟
رجل يجري اختبار حمض نووي لابنته بسبب شكه في زوجته.. النتيجة صدمة الزوجين
“خفية وغير ملحوظة”.. 11 علامة تنذر بإصابتك بأمراض القلب
بشرى سارة.. أبراج الحظ هيجري وراهم في مارس- هل أنت منهم؟
عادة بسيطة تساعدك على ضبط الكوليسترول في رمضان.. احرص عليها