كتبت- أسماء مرسي:
الزبادي هو أحد الأطعمة الصحية التي يفضلها الكثيرون، فهو مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والعناصر الغذائية الأخرى، ومع ذلك، هناك بعض أنواع الزبادي التي قد تكون ضارة بالصحة، خاصة إذا كنت تعاني ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب.
وأشار الطبيب البريطاني رودني فول، استشاري أمراض القلب: “إن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة مثل الزبادي اليوناني، يزيد كمية البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، المعروف أيضًا باسم الكولسترول الضار في الدم، وفقا لصحيفة “إكسبريس” البريطانية.
وتابع: “هذه الوجبة الدهنية لن تؤدي إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار فقط، بل تسبب أيضا زيادة خطر تعرضك للإصابة بأمراض القلب والشرايين”.
وأوضح استشاري أمراض القلب، أن وعاء 125 جرامًا من الزبادي اليوناني يحتوي على حوالي 8.4 جرامًا من الدهون المشبعة، ما يجعل هذا الطعام خياراً سيئاً لمرضى الكوليسترول والقلب.
ونصح قائلا: “ما عليك سوى تناول الزبادي قليل الدسم بدلا من الزبادي اليوناني، للحفاظ على صحتك العامة، وتجنب المضاعفات”.
اقرأ أيضا:
فوائد شرب كوب من البابونج يوميا في الشتاء
تظهر على أصابعك.. علامة تكشف الإصابة بالالتهاب الرئوي
بعد إعلان وفاتها.. مريضة على قيد الحياة في ثلاجة الموتى – قصة صادمة
تظاهر بأنه فتاة جميلة.. تيك توكر يحقق شهرة واسعة بـ “خدعة الملابس والصوت النسائي
قلة حظ ومشاكل.. 4أبراج تواجه المصاعب والعقبات في بداية عام 2024