كتبت- شيماء مرسي
حصوات الكلى عبارة عن رواسب صلبة تتكون في إحدى الكليتين أو كلتيهما، وعندما يحتوي البول على تركيزات عالية من المعادن والأملاح وقليل من السوائل، يمكن أن تتبلور هذه المواد وتشكل حصوات.
ويمكن أن تتراوح حصوات الكلى في الحجم، بعضها صغير بحجم حبة الرمل، والبعض الآخر كبير بحجم اللؤلؤة أو كرة الجولف، وفق ما كشف موقع “هيلث لاين” الطبي.
الليمون:
يحتوي على حمض الستريك الذي يمنع تكون حصوات الكلى ويساعد في تفتيتها والتخلص من الرمل.
الحليب والزبادي:
منتجات الألبان يمكن أن تقلل من خطر تكوين حصوات الكلى، وذلك بفضل احتوائها على الكالسيوم.
الحبوب الكاملة:
قد تسهم أغلب الحبوب الكاملة في الحصول على وزن صحي، وهو ما يساعد في الوقاية من حصوات الكلى وعلاجها.
الخضروات الصليبية:
مثل براعم بروكسل والبروكلي والكرنب غنية بالبوتاسيوم ما يقلل من فقدان الكالسيوم ويمنع تكون حصوات الكلى.
كما أن هذه الأطعمة لها تأثيرات مضادة للأكسدة تسهم في الوقاية من سرطان المثانة والبروستاتا والكلى.
اقرأيضا:
“فلوس وترقية وعلاقة عاطفية قوية” خبير أبراج يكشف أكثر برج محظوظ في سبتمبر
عارضة أزياء تضع “أغرب قناع” على وجهها: “سمعت أنه يمنع الشيخوخة” (فيديو)
الزبيب أم العنب.. هل الفواكه المجففة قيمتها الغذائية أعلى؟ طبيب يوضح
3 عادات غير متوقعة تهدد خصوبة الرجال.. احذرها
يقوي قلبك.. عصير يقي من تلف الكبد ويقلل الكوليسترول
ش