كتب – سيد متولي
يكن لبعض الأعشاب أن تساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة في الدم، وبالتالي الحماية من مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.
وبحسب موقع thehealthsite، فإن هناك 5 أعشاب تساعد على خفض الكوليسترول المرتفع، وهي:
الزنجبيل
الزنجبيل عشب قوي يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية، مع زيادة الكوليسترول الجيد.
الثوم
الثوم مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية، ويمكنه خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار مع رفع مستويات النوع الجيد، بسبب مركب الأليسين.
الكركم
مركب الكركمين الموجود به مضاد للالتهابات ومضادات الأكسدة، ويمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول ويحسن صحة القلب.
القرفة
القرفة لديها القدرة على خفض نسبة الكوليسترول الكلي، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، والدهون الثلاثية مع زيادة نسبة الكوليسترول الحميد.
بذور الكتان
نظرا لأن بذور الكتان غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف القابلة للذوبان، فهي تحسن صحة القلب، وتخفض مستويات الكوليسترول الكلي والضار.
فوائد غير متوقعة لتناول الفول يوميا.. وهذا تأثيره على العظام
7 أعراض صادمة تكشف سرطانا خطيرا ينتشر بصمت في جسمك.. احذر تجاهلها
طعام أخضر يقضي على سموم الكبد ويحارب السرطان.. احرص على تناوله
8 طرق تطرد السموم من الكلى وتحمي قلبك
عطل مفاجئ في سوبر ماركت يحوّل رجلا عاديا إلى مليونير.. ماذا حدث؟