تشعر النساء بعد الانفصال أو الطلاق بالحزن والخسارة والغضب، ولكن يوجد العديد من الطرق قد تساعدهن على تخطي الأزمة النفسية التي تحدث لديهن بعد الطلاق، وفق ما ذكر موقع “باور بوزيتيفيتي” المتخصص بشؤون الصحة النفسية.
التواصل مع الآخرين
يسهم التواصل مع الآخرين من خلال إجراء المحادثات الهاتفية في التعافي سريعا وتعزيز الروابط الاجتماعية.
كتابة اليوميات
تساعد كتابة اليوميات أو الكتابة التأملية في التغلب على أزمة ما بعد الطلاق والتحرر العاطفي.
اتباع نمط حياة صحي
يمكن القيام بذلك من خلال التغذية الصحية والنوم الكافي، وهذا يساعد على تحسين الحالة المزاجية وزيادة الطاقة وتخفيف أعراض التوتر والقلق والتعافي سريعا.
المشاركة المجتمعية والعمل التطوعي
تساعد المشاركة المجتمعية والعمل التطوعي في الشفاء وتحقيق الذات بعد الانفصال والإحساس بالذات ومقاومة مشاعر الخسارة.
الرحلات الفردية
يسهم القيام بالرحلات الفردية أو حضور ورشة عمل أو استكشافأماكن جديدة في التعافي من الانفصال.
اقرأ أيضا:
لحماية حياتك..4 عادات خاطئة تؤدي إلى انفجار الفرن
واقعة صادمة.. شاب يقتل والدته ويقطع يدها لسبب أغرب من الخيال
أغرب فاكهة في العالم.. تشبه جلد الثعبان وفوائدها مذهلة
5 فئات ممنوعة من تناول الفسيخ في شم النسيم.. خطر على حياتهم
كيف تتخلص من أعراض التسمم الغذائي بعد تناول الفسيخ والرنجة؟