كتبت- أسماء مرسي:
السوبيا من المشروبات الرمضانية التي تُعرف بمذاقها اللذيذ وفوائدها الصحية المتعددة، ولكن، هل تساءلت يوما عن تأثيرها على مستويات الكوليسترول والسكر في الدم؟
تأثير شرب السوبيا على مستويات الكوليسترول
تقول الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية EASHTN، في تصريحها لـ “مصراوي”: “السوبيا مشروب رمضاني لذيذ، يوفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، وتعتمد تأثيرها على مستويات الكوليسترول على طريقة تناولها”.
وتابعت، تصبح مستويات الكوليسترول مرتفعة إذا تم تناولها بصورة مفرطة، نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من مواد حافظة دهنية مٌصنعة.
تأثير شرب السوبيا على مستويات السكر
أوضحت “شيماء”، السوبيا غنية بكمية عالية من السكر المضاف، ما يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل ملحوظ، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو مقاومة الأنسولين.
نصائح مهمة عند تناول السوبيا
ونصحت أخصائية التغذية، تناول السوبيا باعتدال، واستشارة الطبيب المختص قبل استهلاكه بشكل منتظم، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو ارتفاع الكوليسترول الضار، سيساعد هذا في تحديد الكمية التي يمكنك تناولها بأمان.
كما أوصت بمراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم، خاصة بعد تناولها، للتأكد من عدم حدوث أي ارتفاعات مفاجئة.
اقرأ أيضا:
بـ 5 جنيهات.. ستحارب الكوليسترول المرتفع والسرطان عند تناول هذا الخضار
بعد توقف قلبه لمدة 30 دقيقة.. شاب يعود إلى الحياة مرة أخرى – هذا ما حدث
3 أعراض تستدعي إجراء فحص رنين للمخ.. حسام موافي يوضح
كيف يؤثر تناول الكشري على مرضى القولون العصبي؟.. هذا ما يحدث لهم
لن تتخيل ما يحدث في الجسم عند تناول الطعمية.. مفاجأة