02:00 م
الخميس 03 أكتوبر 2024
كتبت- أسماء مرسي:
هل تعلم أن إضافة ملعقة صغيرة من السمن البلدي إلى كوب من الماء الدافئ، يمكن أن يكون له فوائد صحية مذهلة؟
فوائد إضافة ملعقة من السمن البلدي إلى الماء الدافيء صباحا
تسهيل الهضم
يحتوي السمن على أحماض دهنية متوسطة السلسلة التي تساعد على تحفيز عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء، ما يقلل من الاضطرابات الهضمية مثل الإمساك وانتفاخ البطن، وفقًا لموقع “health”.
إنقاص الوزن
الدهون الصحية الموجودة في السمن البلدي تُسهم في زيادة الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وبالتالي تنشيط عملية التمثيل الغذائي، وحرق السعرات الحرارية بشكل أكثر كفاءة.
علاج التهاب المفاصل
هذا المشروب مصدرًا غنيا بالأحماض الدهنية أوميجا 3 وغيرها من العناصر الغذائية التي تغذي المفاصل وتقلل الالتهابات، وتحسين مرونة المفاصل وتقليل التصلب.
تقوية المناعة
يحتوي هذا المزيج على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات، التي تقوي جهاز المناعة وتحمي الجسم من الأمراض والعدوى.
تعزيز صحة البشرة
فوائد السمن لا تقتصر على الصحة الداخلية فقط، بل تمتد إلى البشرة أيضا، فالدهون والفيتامينات الموجودة في السمن تعمل على ترطيب البشرة من الداخل، ما يجعلها نضرة ومشرقة.
كيفية تحضير المشروب
لتحضير هذا المشروب، قم بإضافة ملعقة صغيرة من السمن إلى كوب من الماء الدافئ وقلبه جيدًا.
يُفضل تناوله على معدة فارغة في الصباح للحصول على أقصى فائدة.
اقرأ أيضا:
احذري تخزين البطاطس المسلوقة في الثلاجة.. 5 أسباب ستفاجئك
الزهر هيلعب معاهم في أول أكتوبر .. تعرف على مواليد الأبراج سعيدة الحظ
مشروب يعزز الكبد والمناعة ويطرد السموم من الجسم
أخطاء غذائية شائعة قد تؤدي إلى إتلاف أمعائك.. احذر هذه الأعراض
راقب 10 علامات.. طبيبة تحذر من حالة غير معروفة تدمر نومك رغم التعب