09:00 ص
الجمعة 07 فبراير 2025
تعتبر الكبدة الجملي مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية الهامة، ولها فوائد محتملة لصحة الرجال، ولكن يجب تناولها باعتدال.
فوائد الكبدة الجملي للرجال بحسب ما ورد عبر صحيفة news18.
مصدر غني بالبروتين
البروتين ضروري لبناء العضلات وإصلاح الأنسجة، وهو مهم للرجال الذين يمارسون الرياضة أو يبنون عضلاتهم.
غنية بالحديد
الحديد ضروري لإنتاج الهيموجلوبين الذي يحمل الأكسجين في الدم، ونقص الحديد يمكن أن يؤدي إلى التعب والإرهاق.
تحسين الخصوبة
تحتوي الكبدة الجملي على الزنك الذي يعزز إنتاج هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذكري الرئيسي المسؤول عن الصحة الجنسية والإنجابية.
مصدر للفيتامينات والمعادن
تحتوي الكبدة الجملي على فيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامينات ب، بالإضافة إلى معادن أخرى مثل النحاس والسيلينيوم.
محاذير تناول الكبدة الجملي
ارتفاع نسبة الكوليسترول
تحتوي الكبدة على نسبة عالية من الكوليسترول، لذا يجب على الرجال الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو أمراض القلب والأوعية الدموية استشارة الطبيب قبل تناولها.
ارتفاع نسبة فيتامين أ
تحتوي الكبدة على نسبة عالية من فيتامين أ، وتناول كميات كبيرة من فيتامين أ يمكن أن يكون ساماً.
النقرس
تحتوي الكبدة على نسبة عالية من البيورينات التي تتحول إلى حمض اليوريك في الجسم، وارتفاع حمض اليوريك يمكن أن يؤدي إلى النقرس.
اقرأ أيضًا:
احذر أطعمة قد تسبب سرطان الجهاز الهضمي.. في هذه الحالة
تقوية القلب ومحاربة السرطان.. نوع خضار يحارب الكوليسترول الضار
حسد وسقوط مفاجئ… أبراج تواجه كوارث صادمة والعين عليها
الوحيد في العالم.. تكلفة قضاء ليلة بفندق الـ 10 نجوم – 20 صورة
وجد “كارثة” في هاتفه.. شاب يسلم والده للشرطة لهذا السبب الصادم