على الرغم من أن السفر بالطائرة يمثل متعة كبيرة للبعض، حيث تنتابهم سعادة غامرة أثناء تحليقهم فوق السحاب، وعلى النقيض الآخر، قد تكون هذه الرحلة الجوية سبب الإرهاق خلال رحلة الطيران، لاسيما أولئك الذين يسافرون في الجو لأول مرة ولا يعرفون ما عليهم فعله للحصول على الراحة، ما جعل هؤلاء يتساءلون ما هي أفضل نصائح لتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران؟
نصائح لتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران
وفي سياق الإجابة على سؤال ما هي أفضل نصائح لتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران، يمكن توضيح أن هناك عدة تعليمات يُمكن اتباعها خلال السفر بالطائرة، وتهم بالأكثر هؤلاء الذين يستقلون الطائرة لأول مرة.
ووفقًا لِما ورد في موقع «CNN» بالعربي، فيأتي على رأس قائمة أفضل نصائح يمكن اتباعها لتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران، هي البحث عن أفضل المقاعد في الطائرة ومن ثم حجزه مسبقًا، ويمكن معرفة أفضل المقاعد في الطائرة من خلال أحد مواقع تقييم المقاعد على الطائرات، منها «Seatguru.com»؛ إذ أنها توضح المقاعد الهادئة والأكثر راحة، وأيضًا المقاعد الموجودة في مناطق أكثر ضجيجًا.
ارتداء الجوارب الضاغطة الطويلة
كما يمكن أيضًا اتباع نصيحة أخرى أثناء السفر بالطائرة، وهي ارتداء الجوارب الضاغطة الطويلة الخاصة بالرحلات؛ وذلك لأن الرحلات الجوية، لاسيما الطويلة، تُحد من حركة المسافر وتسبب انتفاخًا في قدميه؛ لذا يفضل ارتداء هذه الجوارب الضاغطة لتجنب انتفاخ القدمين، وذلك ضمن نصائح لتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران.
كيف تتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران؟
ومن باب الحفاظ على سلامة القدمين وراحتها أثناء السفر بالطائرة، ولتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران، فيمكن أيضًا إتباع نصيحة ثالثة، وهي حجز المقاعد ذات المساحة الإضافية للقدمين؛ إذ أنها توفر مساحة إضافية يمدد بها المسافر ساقيه، وبالتالي لا تتقيد حركتهما ويشعر بالألم.
تناول وجبات خفيفة يحد من الإرهاق خلال رحلة الطيران
ولأن البعض قد يشعر بآلام شديدة في المعدة اثناء التحليق بالطائرة، فهناك نصيحة أخرى يجب اتباعها لتجنب الإرهاق خلال رحلة الطيران، وهي شراء الوجبات الخفيفة؛ إذ أنها تحمي من الجوع أثناء السفر، وفي الوقت ذاته لا تسبب التعب أو الإصابة بالتخمة وآلام المعدة.
من النصائح الهامة التي يجب اتباعها خلال السفر بالطائرة أيضًا، هي شراء المناديل المبللة؛ إذ قد يشعر بالبعض أثناء السفر أنه بحاجة إلى حمام دافئ؛ لذا يُفضل اصطحاب المناديل المبللة واستخدامها في تنظيف الوجه واليدين للحصول على الانتعاش، كما أنها ضرورية جدًا لتعقيم طاولة الطعام الخاصة بالمسافر، والتي قد تحتوي على نسبة من الجراثيم، وتجعلك لا تشعر بالإرهاق خلال رحلة الطيران.
