يُعد مرض السرطان، هو أحد الأمراض الفتاكة، والأكثر شيوعًا بين الناس، وفي كثير من الأحيان لديه القدرة على الانتشار في جميع أنحاء الجسم، ما يسبب الإصابة بالأنواع المختلفة، لذلك نستعرض أهم 5 نصائح للحد من الإصابة بمرض السرطان، مهما اختلف نوعه، لا بد من الحرص على الأخذ بها، حتى نتجنب هذا المرض اللعين.
عوامل تجنب الإصابة بمرض السرطان
تجنب الإصابة بمختلف الأمراض، وخاصة مرض السرطان، هو أكثر ما يشغل بال الناس، رغبة منهم في التمتع بصحة جيدة، دون الذهاب إلى قضاء معظم أوقاتهم عند الأطباء، لذلك يبحثون دائمًا عن نصائح من أجل تقوية المناعة في الجسد، لمحاربة أي مرض كان، خاصة مرض السرطان، وفق ما ورد عبر موقع «مايو كلينك».
الحد من تناول الوجبات السريعة، تعد من أهم النصائح التي لا بد من الأخذ بها لتجنب الإصابة بمرض السرطان، لأن تناولها بكميات كبيرة يجعل من الشخص أكثر عرضة لزيادة الوزن، وهو ما يؤدي إلى مجموعة من التغيرات الهرمونية التي يمكن أن تسبب نمو الأورام، خاصة أن زيادة الوزن ضمن العوامل التي تتسبب في مرض السرطان، حسب ما روته الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري البكتريا والمناعة والتغذية الحيوية، خلال حديثها لـ«الوطن».
عدم الإكثار من تناول اللحوم الأحمراء
وأضافت «عبد الوهاب»، أنه لا بد من عدم الإكثار أيضًا من تناول اللحوم الحمراء، خاصة التي تحتوي على مركبات مثل النترات، والتي تشكل عند تحللها في الجسم، مركبات يمكن أن تلحق الضرر بخلايا الأمعاء، وهو ما يزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان.
بينما ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر، تفيد الجسد للغاية، وتقيه من العديد من الأمراض، فضلًا عن اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على ما لا يقل عن 30 جراما من الألياف، وتجنب المشروبات المضاف إليها السكر، وأخيرًا الابتعاد عن المكملات الغذائية للوقاية من الإصابة بمرض السرطان.