يعاني العديد من الناس من الوزن الزائد، ويعد من المشكلات التي تسبب أزمات صحية عند البعض، خاصة في فصل الشتاء، الذي يكثر به تناول الطعام، وتقل به نسبة حرق الدهون، حيث يزداد الوزن بصورة كبيرة، لذلك يبحث العديد عن طرق للخروج من فصل الشتاء دون اكتساب وزن.
أطعمة تساعد على إنقاص الوزن
وبحسب ما أوضحه موقع «times of india»، هناك 5 أنواع من الحساء «الشوربة» تساعد على إنقاص الوزن في فصل الشتاء إذا تم تناولها قبل الوجبة الأساسية بانتظام، للحصول على النتيجة المرجوة وحرق الدهون.
ومن بين الأطعمة أو الحساء الذي يساعد على إنقاص الوزن، شوربة الطماطم، وذلك لأنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، كما أن الطماطم مليئة بفيتامين C وبيتا كاروتين، فضلًا عن العناصر الغذائية الأخرى، وهو ما يجعلها مثالية للغاية عندما تكون في مهمة للتخلص من الوزن الزائد.
شوربة الخضار
تتميز باحتوائها على العديد من العناصر الغذائية، قليلة السعرات الحرارية، خاصة إذا تم إضافة السبانخ والبروكلي والجزر والبازلاء إلى الشوربة، لأنها جميعًا مواد غنية بالفيتامينات، وتعد مفيدة للغاية إذا تم تناولها قبل الوجبة الأساسية، ما يساعد على امتلاء المعدة، في محاولة للتخلص من الوزن الزائد.
يعد القرنبيط من الخضروات الشتوية، الغنية بالفيتامينات المفيدة للجسم، والشوربة الخاصة به مغذية وقليلة السعرات الحرارية، ويعمل على حرق الدهون، وكذلك شوربة الدجاج، التي تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، فضلًا عن احتوائها على سعرات حرارية أقل، ما يعمل على تعزيز المناعة وتقلل الالتهاب.