كل عام في نفس التوقيت، يعاني آلاف الطلبة بالثانوية العامة، من القلق والتوتر، خاصة مع اقتراب موعد الامتحانات الخاصة بالمواد الدراسية المختلفة، وعليه تكون الحاجة إلى نصائح لتخفيف الضغط النفسي على الطلاب قبل امتحانات الثانوية العامة 2023.
نصائح لتخفيف الضغط النفسي
قدم الدكتور حاتم صبري استشاري الطب النفسي لـ«الوطن»، مجموعة نصائح لتخفيف الضغط النفسي على الطلاب قبل امتحانات الثانوية العامة 2023، منها:
– التفكير بشكل إيجابي.
– الاعتماد على جلسات الاسترخاء والنفس والنوم مبكرا.
– محاولة الابتعاد عن الأشخاص ذات المعدل الأكبر من القلق.
– التغذية السليمة.
– التقرب من الله.
– الابتعاد عن الأفكار السلبية.
نصائح قبل امتحانات الثانوية العامة 2023
نصح استشاري الطب النفسي، أولياء الأمور بضرورة دعم الأبناء نفسيا والدعاء لهم والتخفيف من حدة توترهم والابتعاد عن إيصال مشاعر القلق من النتيجة كونهم الأمل في سعادة الأسرة، كما تزيد المسؤولية على عاتق الأسرة في حال تواجد طالب من ذوي الاحتياجات الخاصة، حيث الدعم والمساعدة في تحصيل المواد الدراسية بدون توتر وقلق.
وحددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، موعد امتحانات الثانوية العامة 2023، للشعبتين العلمي والأدبي والمكفوفين ومدارس المتفوقين في العلوم والتكنولوجيا steam، لتبدأ يوم 12 يونيو المقبل بالمواد غير المضافة للمجموع، وهي التربية الوطنية والتربية الدينية والاقتصاد والإحصاء، وفقا للجداول المعتمدة من الدكتور رضا حجازي، وزير التربية والتعليم، فيما تكون المواد الأساسية يوم 17 من نفس الشهر.